Due giornate passate praticamente con le gambe sotto la tavola. Domenica splendida giornata specie il pomeriggio. Il mattino mi sono concesso un 50 minuti alternati 15 di corsa e 5 a piedi. Lunedi invece 45 minuti subito 5 minuti al passo, poi 15 di corsa, 5 cammino, e 20 di corsa. Non è un bel allenamento questo, non sai mai quanto è giusto per le tue gambe. Mi trovo camminare per 5 minuti per poi correre sempre sotto i 5minuti al km. Dovrei andar piano, ma ho fiato e non sento la fatica, quindi spingo sulle gambe, dovrei andar piano, ma per me in questo momento è andar piano. Purtroppo più veloce è il passo più forte è l'impatto con del piede con il terreno e non so quanto possa far bene al mio ginocchio. Comunque il male si fa sentire ancora, non durante la corsa, ma sulla normale vita che si fa dopo. Beh normale portare in braccio una bimba di due anni per 2km che pesa 15kg, non è un gesto che fanno tutti, solo chi ha figli. Vedremo come prosegue la riabilitazione, se con questa non ottengo risultati c'è l'opzione di infiltrazioni di ''acido ianuronico'' spero che si scriva così, ma sono un pò restio, perchè ogni 10 mesi devo sempre fare un richiamo. boh......
Nessun commento:
Posta un commento
E TE COSA NE DICI?