ANCORA CORSA

Non sempre lo pubblico, ma settimanalmente sono sempre tre le uscite di corsa a piedi, salvo che non ci sia una festa infrasettimanale, allora è obbligatorio uscire con la bici. Ieri con il bel soletto di mezzodì ho indossato le mie nike lunarlite e via al galoppo. Un'ora giusta con cambi di ritmo tipo fartlek. Obbiettivo tenere i battiti tra 150 e 175. Lo spirito avventuriero ha prevalso anche ieri dopo l'ultimo cambio di ritmo: Nel tratto della cava di San Lorenzo, più vicino a Zoppega, mi sono arrampicato su per il boschetto e tra uno ''spinada'' e una ''frustada''sono arrivato sopra le canole mancava l'urlo di Rocky quando arriva alla fine della scalinata, stasera si ripete senza rocky naturalmente