Trovare nella mia zona in cui abito 100mt sopra il 15% di pendenza non è un problema, c'è solo l'imbarazzo della scelta. Oggi toccava 12 ripetute da 100mt in salita con pendenza maggiore al 15%. Sveglia alle 6 e 15 lavaggio muso occhi e orecchie, indosso pantaloni, maglietta, crono e scarpe e via. Primi 20 minuti di riscaldamento con corsa a ritmo facile, poi via di ripetute. Dove? Sulla San Pietro e precisamente dal capitello di San Pietro fino alla curva successiva sono 100mt, almeno Google map mi mette così. Le prime vanno giù agilmente, tanto da considerare troppo facile il programma scaricato da internet. Dopo 11 ripetute la mia opinione è cambiata radicalmente, tanto da mandare a quel paese chi l'ha scritto, chi l'ha messo in internet e pure il mio dito che ha schiacciato download. 12 x 100mt spacca gambe, gli ultimi 20 minuti ritorno a casa con corsa facile ma con gambe che gridano vendetta.Ovviamente come ogni volta dopo un lavoro di forza girano bene, le falcate sono ampie e non faticavo a tenere un ritmo leggermente impegnato.
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