Ieri sera 15km, 3 di riscaldamento e 12 a ritmo medio. Più che medio è stato un progressivo. Fino a Sarmazza ho tenuto un passo da 5 al km, poi verso Gambellara avevo messo degli intermedi dove controllare il tempo. Al primo dopo un km avevo un ritmo da 4:40, al secondo dopo 4 km avevo un ritmo da 4:45. Deluso ho deciso non controllare più i tempi fino alla chiesetta di Santa Croce. Con grande sorpresa ho visto che il passo girava bene, meno pensieri di tempi, meno legami, risultato il km dove inizia Santa Croce fino alla chiesetta l'ho corso ai 4:25. Arrivo al traguardo avendo corso 12 km al medio con la media di 4:30. Sensazioni fiato da vendere, gamba che inizia a rimbalzare bene per terra senza subire l'impatto, inizio avere l'assetto da fondista, con baricentro basso e braccia basse, rimangono ancora alcune perplessità sui tempi. Pensavo di avere un ritmo medio più veloce. Comunque un'ora e 15 minuti di corsa sono veramente un cancella stress. Le beghe che frullano nella testa se ne vanno una ad una assieme ai passi che battono sull'asfalto.
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